「最近、何だか体が重い」「昔のように動けない」――
そんなふうに感じ始めたのは、40代を迎えてからかもしれません。
でも安心してください。体は、正しい方法で動かしてあげれば、まだまだ変わります。
橿原市にあるパーソナルジムLinkxでは、40代からの体作りに特化したパーソナルトレーニングを提供しています。この記事では、実際にトレーニングを始めた方たちがどんな変化を実感しているのか、ご紹介していきます。
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体力だけじゃない。40代で感じる「体の変化」とは？
20代、30代の頃とは違い、40代になると目に見えない変化が加速します。
たとえば、
• 疲れが抜けにくい
• 姿勢が崩れてきた
• お腹まわりに脂肪がつきやすくなった
• ちょっとした動作で腰や膝に違和感を覚える
これらは「加齢だから仕方ない」と思いがちですが、実は筋力低下や柔軟性の低下が大きな原因です。
適切なトレーニングを始めることで、こうした不調をリセットし、10年前の自分に近づくことも夢ではありません。
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40代からの体作りに必要な「3つのアプローチ」
パーソナルジムLinkxでは、ただ筋トレをするだけではありません。
40代から体を変えるために必要な3つのアプローチを大切にしています。
1. 呼吸を整える
姿勢と呼吸は、表裏一体。
最初に「正しい呼吸」を身につけることで、インナーマッスルが活性化し、体の土台が整います。
2. 可動域を広げる
固まった関節周りを無理なく動かすトレーニングで、柔軟性と動きのしなやかさを取り戻します。
結果、ケガの予防にもつながります。
3. 筋力バランスを整える
偏った筋肉の使い方をリセットし、全身をバランスよく引き締めるプログラム。
特に40代以降に重要な「姿勢を支える筋肉」にアプローチしていきます。
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橿原市で実際に「変わった！」と感じたお客様の声
50代女性（会社員）
「長年悩んでいた肩こりが、数回で驚くほど軽くなりました。姿勢も良くなり、鏡を見るのが楽しくなっています！」
40代男性（自営業）
「最初はきつかったですが、2ヶ月目あたりから体が軽くなったのを実感。ゴルフのスコアも自己ベストを更新しました！」
体験者の共通点は、「最初の一歩を踏み出した」こと。
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40代だからこそ、始めたい。まずは体験から
もしあなたが今、
「このままではまずいかも…」
「でも、何から始めればいいかわからない」
と感じているなら、まずは体験トレーニングに来てみませんか？
パーソナルジムLinkx橿原店では、専門資格を持ったトレーナーが一人ひとりに合わせたプランを提案します。
無理なく、あなたのペースで「本当に変わる」体作りをサポートします。
体は、いくつからでも変われます。
その第一歩を、私たちと一緒に踏み出しましょう。
【まとめ】
パーソナルジムLinkx橿原・大和八木では、「ただ鍛える」のではなく、「長く続けられるカラダづくり」を大切にしています。
ピラティスを通して、橿原市・大和八木エリアの皆様に“健やかで軽やかな毎日”をお届けします。
【春の特別キャンペーン詳細】
📅 キャンペーン期間：2025年4月1日～4月30日
📍 対象店舗：Linkx GYM（奈良市・橿原市）ピラティスも対象
🎁 体験レッスン3,300円 → 0円
🎁 当日入会で入会金11,000円 → 0円
＼ 完全予約制・先着順！今すぐお申し込みください！ ／
▶ 体験予約は予約ページのこちらから簡単に！
私たちは奈良市、橿原市でパーソナルジムを4店舗
橿原市でピラティススタジオlinkxを2店舗運営しております。
あなたの「なりたい自分」を、Linkx GYMが全力でサポートします！
この春、一緒に理想のカラダを手に入れましょう！
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